Probablemente la droga más usada para mejorar nuestra concentración, eliminar el cansancio y lograr así estudiar durante más horas la noche (o noches?) anterior a un examen. Analizaremos en este articulo, que es la cafeína, su modo de actuación, sus pros y contras en su uso, y como lograr usarla correctamente a nuestro favor para cuando necesitemos un extra de energía y concentración y no nos termine jugando en contra . Qué es? " La cafeína es un alcaloide del grupo de las xantinas, sólido cristalino, blanco y de sabor amargo, que actúa como una droga psicoactiva ...

Podemos poseer un alto cociente intelectual o considerarnos a nosotros mismos "inteligente", pero esa capacidad será derrochada sino logramos poner nuestro enfoque y concentración sobre determinada actividad y concentrarnos en ella hasta terminarla y no distraernos con "estímulos externos". La capacidad de concentración puede ser desarrollada lentamente a través de ejercicios diarios, que los veremos a continuación. Antes de comenzar a realizar estos ejercicios, encuentra un lugar cómodo y de tu agrado donde estés solo y no seas interrumpido/molestado por nadie/nada. Respira ...

Cuando tenemos la voluntad y ganas de empezar a realizar ciertos ejercicios y/o actividades que nos ponga a trabajar el cerebro, podemos llegar a dudar de si esa clase de tarea tiene las "cualidades" necesarias para considerarse "neurobica" y que elementos tiene que "rodear" a un buen plan de ejercicio. Veamos algunos elementos necesarios que debe tener esa actividad para asegurarnos que le daremos un buen desafió a nuestro cerebro. Tu cerebro necesita un verdadero desafió Para alcanzar el mayor beneficio, la actividad necesita ser desafiante e ir aumentando su dificultad a medida ...

“Los años no pasan en balde” solemos escucharles a nuestros mayores, que obviamente no tienen -por una estado generacional-, tanto contacto como nosotros con la PC, con Internet. También solemos leer que “el paso del tiempo”, hace que el ser humano, se vaya olvidando poco a poco de las cosas, esta afirmación también sería una verdad a medias, puesto que la edad es un factor bastante importante, pero no determinante. Así, los estudios que, últimamente, se están realizando nos demuestran que el paso inexorable del tiempo no es la única causa que provoca los olvidos en las ...

Jugar juegos de guerra y resolver Sudoky podría tener el mismo efecto que mantenerse en contacto usando Facebook, acorde a la Dr. Tracy Alloway. Pero los "mensajes de texto", del micro-blogging de "Twitter" y mirar videos de Youtube contribuiria a debilitar la memoria de trabajo ("working memory"). La memoria de trabajo, corresponde a la habilidad de recordar la información almacenada (para el uso "inmediato") y usarla. Los videos juegos que requieran la planificación y la estrategia, pueden entrenar tu memoria de trabajo, cree la Dr. Alloway. "No estoy diciendo que sea ...

Se registran entre los adultos jóvenes y obedecerían a un ritmo de vida estresante Ejercitar la memoria, mejorar la calidad de la alimentación, practicar actividad física y descansar adecuadamente, son algunos de los factores que, en adultos jóvenes, evitan los problemas de memoria, según concluyen los últimos estudios médicos. La recomendación surge luego de que se detectara un continuo aumento de las consultas respecto a las fallas de memoria en jóvenes y jóvenes adultos, un problema que antes estaba casi reservado a la tercera edad. Los tiempos acelerados ...

Ya todos sabemos que el pescado es una comida particularmente buena para el cerebro ya que disminuye el declive mental debido a sus  altas  concentraciones de ácidos omega-3 (EFA). De todos modos, uno de los pescados mas populares en Estados Unidos es el tilapia, que en realidad contiene bastante poco de esos ácidos grasos. Además, este pescado tiene una grán cantidad de omega-6, que no es tan beneficioso como el omega-3. Las Grasas esénciales, Omega 6 y Omega 3 son llamadas "esenciales" por una buena razón: el cuerpo no puede producirlas por si mismo, solo pueden ser obtenidas ...

Un muchacho Iraqui de tan solo 16 años que vive en Suecia ha logrado resolver un puzzle matemático que ha estado inconcluso por más de 300 años. En solo cuatro meses, Mohamed Altoumaimi a encontrado una formula para explicar y simplificar los números Bernoulli, una secuencia de cálculos. "Al principio cuando se lo mostré a mis maestros, ninguno de ellos pensó que la formula que había escrito realmente f funcionara" El tomo contacto con profesores de la Universidad Uppsala, una de las instituciones top de Suecia, para que chequeara su trabajo. Después ...

Un nuevo estudio realizado por el Dr. Andrew Parker de la Universidad Metropolitana de Manchester descubrió que mover los ojos de lado a lado por 30 segundos cada mañana podría incrementar tu memoria en un 10% promedio. El presento a 102 estudiantes universitarios con grabaciones de una voz masculina leyendo 20 listas de 15 palabras. Los sujetos le fueron dados una lista de palabras y le pidieron que seleccionaran aquellas que habían escuchado. En promedio, los estudiantes que han movido sus ojos de lado a lado tuvieron una performance un 10% superior que el resto. Movimientos de ojos ...

Ayuda a mejorar tu propio idioma: Este en un principio puede resultar un poco llamativo. Pero al ser una persona que solo habla un idioma no tienes ninguna base de comparación, solo sabes tu idioma. En diferentes lenguajes la misma idea es expresada de diferentes maneras. Aprender otro idioma te ayudará a entender mejor los verbos, preposiciones, y todas las demás cosas que forman parte de un lenguaje. Con el tiempo te encontraras hablando y escribiendo de manera más creativa. Esta es la razón de porque muchos grandes escritores y poetas son estudiantes de varios ...