¿Qué es lo que hace a un ejercicio "Neurobico?" No todas las actividades que realizamos durante el día se pueden considerar "neurobicas" (neurobicas, viene de una asociación del termino neuronas y aeróbico). Un ejercicio se puede considerar neurobico cuando producen un estimulo en los circuitos del cerebro, produciendo nuevas conexiones entre las neuronas y un incremento en la producción de neurotrofinas. Por ejemplo, si normalmente escribís con una lapicera y tal día se te ocurre escribir todo con un lápiz, has logrado romper la rutina, y eso es algo favorable pero tan ...

Básicamente cualquier actividad que realicemos, que nos haga "romper la rutina", y someternos y adaptarnos a una nueva experiencia, será beneficioso para el cerebro y podrá considerarse un "ejercicio cerebral". Lamentablemente, muchas veces el problema no es encontrar el ejercicio en si, sino el tiempo para hacerlo. Es por eso que vamos a compartir una serie de ejercicios "neurobicos", que podrás aplicarlo en las propias actividades cotidianas, simplemente implementando un ligero "cambio de tuerca" en estas. Vayamos con el primero: Ducharse con los ojos cerrados Se hace ...

El café es la "droga intelectual" por excelencia, y la cafeína es su alcaloide principal y el que confiere sus propiedades. Sin embargo, no solo hay cafeína en el café; también esta presente en cantidad variable en refrescos de cola, té y guaraná. La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central por su acción sobre la adrenalina y la noradrenalina. Estimula la atención, facilita la actividad intelectual y la creatividad. Activa el metabolismo y la combustión de calorías en reposo. Es por eso que es bastante utilizada como "quemador de grasa", ya sea tomando una taza ...

Bienvenido al Blog "Fitness Cerebral"! Este blog perseguirá un objetivo bastante particular, y poco común. Básicamente se podría decir que ese objetivo es el de "mejorar nuestras capacidades cognitivas". Otros podrían llamarlo, aumentar la inteligencia, aumentar el IQ, y porque no ...la inteligencia emocional. En este blog se recopilarán y se crearan artículos y documentación que serán de utilidad para las personas que busquen ese fin,  la de aumentar nuestras capacidades mentales. Desde simples tips y consejos, pasando por el aspecto de la nutrición, ejercicios, ...