April 2009

¿Quieres saber cuan ágil esta tu visión-memoria?

Veamos, suponte que te mostramos varios números ..

No trates de “leerlos” .. míralos como si estuvieras viendo un cuadro cuando aparecen ….

Luego que desaparecen tendrás que poner en cada lugar el número que recordás empezando por el más bajo.

Se entiende? No empezar hasta que tengamos buena idea como es el procedimiento.

Listo?

Reiteremos

Nos pedirá teclear ’start’, para empezar ….

Aguardá y te aparecen una cuenta regresiva de 3, 2, 1 ….

Aparecen los números …… Rápido memorizá la posición de los números que aparecen … como si se sacara una foto … memoriza de menor a mayor …

y cliqueá en los círculos, sin apuro, siempre partiendo del número menor al número mayor;

En el final del juego, la computadora te va a decir la edad de tu cerebro!!!

Buena Suerte!

Ingresa aquí para jugar.

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Si sos a los que le da pereza entrenar la memoria de forma “casera”, por suerte hoy en día existen numerosas alternativas de juegos online para hacer mas ameno el entrenamiento de memoria.

El día de hoy comparto este juego llamado “Maestro de la Memoria”, su nombre ya nos indica bastante cual es el objetivo del juego

Cómo jugar a “Maestro de la Memoria”:

• Se desplegará una secuencia de objetos en la pantalla
• Esta secuencia será mostrada durante algunos segundos (los cuales debemos aprovechar para memorizarla)
• Al pasar esos segundos, la secuencia númerica sera “borrada”, quedando solo los objetos.
• Pasamos a cliquear cada uno de los objetos en su orden de secuencia
• Si lo hicimos con éxito, pasamos de nivel
• Dificultad aumentada

Hasta que nivel llegaste?

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A todos nos gusta “ser mejores” y evolucionar en ciertas áreas de nuestra vida.

Si nos referimos a la parte física, tal vez queramos tener músculos más grandes y fuertes, bajar la grasa corporal, o tener mayor resistencia física.

Por suerte, en ese aspecto es relativamente fácil “medir resultados” ya que en la mayoría de los casos, solo nos hará falta un espejo y una balanza en condiciones. Pero que sucede cuando lo que queremos mejorar son nuestras habilidades mentales… ? Nuestra inteligencia ..?

Sabemos que la inteligencia es algo difícil de medir, al menos como algo “global”, ya que existen distintos tipos de inteligencia, y diferentes “test” para medir las mismas.

En esta área, donde se reportan resultados de lo más variado .. Es crucial llevar nota y tener bien en claro desde que nivel partimos, ANTES de empezar con nuestro entrenamiento cerebral.

Qué es lo que quieres mejorar?

La memoria ? La concentración y atención? Tus habilidades lógicas/matemáticas? La inteligencia fluida?

Anotar todo eso .. y hacer la correcta investigación de que tipo de ejercicios tiene un mayor impacto en esas habilidades en particular, crear una rutina, y seguirla durante varias semanas hasta empezar a sacar algunas conclusiones.

Se que es algo que puede dar algo de vagueza realizarlo, pero es la única manera de llegar a una buena  conclusión de los beneficios que estamos sacando con los ejercicios, además de que eso nos ayuda a confiar más en la teoría de que la inteligencia puede ser aumentada (leer el articulo, de la creencia en la inteligencia), y entusiasmarnos para ponernos nuevos objetivos.

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…¿Son los genes los que determinan la inteligencia?…

Una serie de expertos ha sostenido durante años que la inteligencia -medida por el coeficiente intelectual (CI)- es más que nada un elemento heredado, por lo que las desigualdades cognitivas están escritas en el ADN y el ambiente sólo puede “apuntalar” a los más talentosos y “empujar” a los que no lo son.

Sin embargo, un nuevo libro, publicado en marzo en Estados Unidos, plantea precisamente lo contrario. La provocadora tesis del sicólogo de la Universidad de Michigan, Richard Nisbett, en Intelligence and How to Get it: Why Schools and Culture Count es que los factores no hereditarios -o ambientales- son tanto o más importantes que los genéticos en la construcción de la inteligencia. Con estudios de neurocientíficos y genetistas, Nisbett da un paso más y rechaza la cifra  de que entre un 75% y 85% del CI está escrito en los genes. A lo más, dice, alcanza a un 50%. Para sustentar esa cifra se basa en diversos estudios de CI realizados en gemelos, mellizos y hermanos que crecieron en diferentes familias adoptivas. Uno de los datos interesantes que entrega es que cuando un niño pobre es adoptado por una familia de clase media acomodada su CI aumenta entre 12 ó 16 puntos por la estimulación recibida.

Con la misma premisa el autor también desecha la tesis de que existen razas con mayor grado de inteligencia que otras, y argumenta que la diferencia existente en EE.UU. entre el CI de blancos y negros es meramente ambiental, así como el alto coeficiente intelectual que obtiene la raza judía.

Un Hijo Talentoso
Más allá del debate intelectual y de consignar que el CI mundial ha subido tres puntos por década en los últimos cien años, Nisbett dedica un capítulo completo a revelar claves que han sido científicamente demostradas que ayudan a educar a los niños para que sean más talentosos.

El libro entrega varios datos interesantes sobre cómo aumentar el CI de los niños, además de consignar la importancia de la estimulación y la conversación con ellos. El primero es que se ha demostrado con estudios de que las madres que realizan ejercicio durante el embarazo tienen hijos más grandes. Y las guaguas de mayor porte crecen más inteligentes que las más pequeñas, probablemente porque tienen un tamaño mayor de cerebro. Asimismo, las madres que amamantan a sus hijos durante nueve meses pueden aumentarle en seis puntos el CI, dice.

La otra relación interesante que consigna Nisbett es el nexo que existe entre el autocontrol y el CI en los niños. Varios experimentos han demostrado que los menores que exhiben mayor autocontrol desde pequeños, de adolescentes tienen mayor CI y rendimiento. Aunque se desconoce cómo se relaciona esa habilidad con el talento, el sicólogo insta a cultivarla en los niños.

Fuente: Latercera.com

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Pareciera que los nuevos establecimientos dedicados a entrenar las facultades  mentales (brain gyms), esta teniendo buena aceptación, especialmente por parte de los “jubilados”.

Independientemente de que a veces nos podemos encontrar con estudios cientificos “contradictorios” al respecto, el brain fitness llego para quedarse, y se ve que la gente lo esta recibiendo con los brazos abiertos.

La mayoría de los gimnasios mentales ofrecen a sus clientes ordenadores provistos de programas informáticos sencillos, que permiten entrenar las capacidades visuales, auditivas o de memoria, mediante juegos y pasatiempos diseñados especialmente para mejorar la agudeza y la agilidad.

Las firmas productoras del software apoyan sus aplicaciones en un descubrimiento científico relativamente reciente, la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro de renovar sus conexiones a lo largo de la vida, como resultado de una mayor actividad mental.

Sin embargo, los médicos no se han pronunciado todavía sobre la eficacia de esta terapia y dividen sus opiniones entre la prudencia y el rechazo. Algunos científicos consideran la moda como una respuesta al temor de padecer demencia o la enfermedad de Alzheimer, cada vez más extendidas en una sociedad envejecida.

Resulta significativo que la tendencias haya culminado ya en la instalación de salas de gimnasia cerebral en más de 700 centros de jubilados, lo que está dando resultados económicos muy positivos a un pequeño grupo de empresas con nombres tan sugerentes como Happy Neuron Inc. o Cognifit Ltd. Naturalmente, siempre cabe entrenar el cerebro en casa, descargándose programas gratuitos en el ordenador.

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El Ginkgo Biloba se extrae de las hojas de un arbol milenario de nombre ginkgo, que es conocido también como el árbol de los cuarenta escudos, es un árbol único en el mundo, sin parientes vivos.

Su propiedad más conocida al consumir esta sustancia es una mejora de la circulación sanguinea, porque frena la acumulación de plaquetas y relaja los vasos sanguineos, motivo por el cual fue introducido en la medicina occidental.

El Ginkgo Biloba no suele ser tomado en cuenta por la medicina convencional, que preocupada por recetar fármacos fuertes, elaborados por laboratorios farmaceuticos, rechaza al ginkgo por  tratarse de una sustancia natural que no puede ser objeto de una patente comercial.

La mejora de la circulación se ejerce fundamentalmente sobre dos zonas interesantes para todos; el cerebro y los órganos sexuales. Al facilitar la irrigación cerebral, mejora las capacidades cognitivas para aquellas personas que suelan tener una deficiencia en esta.
Aumenta la producción de los neurotransmisores encargados de la actividad fisica e intelectual: dopamina, noradrenalina y acetilcolina.

Debido a eso, es un suplemento intelectual interesante para quienes ejercen tareas intelectuales, ya que verán mejorar su rendimiento, vivacidad mental y memoria.

En cuanto a la otra indicación, lo que concierne a lo sexual, por su efecto en la circulación sanguinea en los genitales, potencia las erecciones en los varones y aumenta el flujo sanguineo en el aparato reproductor femenino, lo que se traduce en una mayor facilidad para excitarse.

Los estudios de toxicidad demuestran que el extracto de la hoja del Ginkgo es relativamente seguro para el consumo, aunque algunos efectos secundarios han sido reportados, es decir, hemorragia intracerebral, problemas gastrointestinales, cefaleas, mareo y las reacciones alérgicas de piel. Se han reportado casos, aunque raros de hipersensibilidad al fármaco.

El ginkgo biloba es un suplemento que para empezar a notar resultados debe tomarse regularmente por un largo periodo de tiempo, preferiblemente con el estomago vacio, 2-3 veces al día.

La dosis habitual de ginkgo biloba es de 150-240 mg.

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A partir de los dieciocho mesos los niños comienzan con el difícil periodo “de las rabietas”. Los pequeños caen en una terquedad absoluta y en un negativismo desafiante que hace que los padres se “vuelvan locos” tratando de encontrar una solución. El psicólogo clínico, Pedro Martínez, acudió al programa de Cadena COPE “La tarde con Cristina” en el que dio algunas claves para superar esta comlicada etapa de los niños.

A partir de los 18 meses es cuando los niños empiezan a tener más rabietas

Al año y medio de vida los niños comienzan a desarrollar lo que conocemos como rabietas. Se vuelven más egocéntricos, lo quieren todo y lloran por cualquier cosa. Según explica Martínez, “este cambio en los pequeños se debe a que a esta edad ya tienen la necesidad de comunicarse, pero son incapaces de hacerlo con toda la claridad que les gustaría. Además, empiezan a no permitir que se les niegue nada y esto hace que caigan en una situación de desesperación y estrés“.

Pero ¿Cuál es la mejor forma de actuar en estos casos? “La inteligencia emocional es la clave para no perder el control y empezar a analizar el repertorio de rabietas de nuestros hijos”, asegura Martínez. Para él, lo importante es aprender a “reducir la demanda de lo que ellos quieren y no caer siempre en una dinámica de castigos desmesurados“. “Hay que tratar de darle otros estímulos que hagan que se calme”.

Una oyente llamó al programa asegurando que cuando su hijo tiene una rabieta en casa lo deja solo un rato y entonces se le pasa. El psicólogo le aconsejó que cuando el pequeño tenga un arranque en otro lugar público como puede ser un supermercado, lo mejor es sacar al niño del lugar cuanto antes y, si se sigue portando mal, dejarlo con algún familiar en vez de llevarlo a la compra.

Fuente: clarin.com.ar

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Vayan lavandose bien el rostro .. estirar los dedos … ponerse comodo … y armarse de paciencia … la van a necesitsr!

Un juego flash llamado MazeFrenzy, que consiste en arrastrar el pequeño puntito rojo que aparece en la pantalla, y llevarlo hasta su destino final.

Algúnos problemas:

• Es un puntito rojo muy pequeño
• Hay que moverlo con el mouse
• Caminos muy angostos y con movimiento
• Tocas algún obstaculo y volves a empezar

Para empezar a jugar hacemos un clic (solo uno) sobre el punto rojo, y empezamos a moverlo con nuestro mouse por todo el recorrido.

Todavía no pude jugar mucho, tengo el mouse que se traba bastasnte y es un suicidio asi

¿Podes llegar al final? ¿Cuanto tardas?

No vale hacerlo muy lento eh!

Enlace: MazeFrenzy

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