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“Los años no pasan en balde” solemos escucharles a nuestros mayores, que obviamente no tienen -por una estado generacional-, tanto contacto como nosotros con la PC, con Internet.

También solemos leer que “el paso del tiempo”, hace que el ser humano, se vaya olvidando poco a poco de las cosas, esta afirmación también sería una verdad a medias, puesto que la edad es un factor bastante importante, pero no determinante.

Así, los estudios que, últimamente, se están realizando nos demuestran que el paso inexorable del tiempo no es la única causa que provoca los olvidos en las personas, puesto que el cerebro es un “músculo” que se debe ejercitar de manera continua, de lo contrario, en algunos casos, puede llegar a “oxidarse”, y olvidemos cosas de manera más habitual.

Las nuevas tecnologías, no quieren situarse al margen de estos problemas,  se ha puesto “manos a la obra”, y ha decidido aportar su granito de arena para intentar resolver este tipo de situaciones.

De este modo, actualmente, se han desarrollado e ideado múltiples juegos y actividades para ejercitar la memoria, y que van a permitir que la PC nos sirva como un entrenador personal y nos ayude a mejorar nuestras aptitudes memorísticas.

Pero, y la situación generacional? Es decir nuestros mayores, para el caso quizás nuestros padres, abuelos, tienen ese acceso? Posiblemente no.

Entonces nos nace una “obligación” de acercarlos para ayudarlos a ese “nuevo entrenador”. Y no es cuestión de solo comentarle de su existencia, de sus bondades. Es necesario algo más: el acompañamiento.

Acompañamiento, que significa paciencia para darse a entender, para que se comprenda, para entusiasmarlos, para alejarlos de la idea de que ya es tarde, … en definitiva “presionarlos” inteligentemente a recorrer ese camino.

Pensémoslos. Y “mano a la obra”.

Cuan feliz nos sentiremos si lo intentamos. Es que estamos devolviendo algo de lo mucho  que nos dieron.

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Jugar juegos de guerra y resolver Sudoky podría tener el mismo efecto que mantenerse en contacto usando Facebook, acorde a la Dr. Tracy Alloway.

Pero los “mensajes de texto”, del micro-blogging de “Twitter” y mirar videos de Youtube contribuiria a debilitar la memoria de trabajo (”working memory”).

La memoria de trabajo, corresponde a la habilidad de recordar la información almacenada (para el uso “inmediato”) y usarla.

Los videos juegos que requieran la planificación y la estrategia, pueden entrenar tu memoria de trabajo, cree la Dr. Alloway.

“No estoy diciendo que sea bueno para tus habilidades sociales, pero hacen su trabajo en el aspecto de la memoria”.

“El seguimiento de las acciones pasadas que se logra en Facebook con las amistades es la que favorece la memoria” afirma. En cambio Twitter y Youtube las distrae, según la Dra.

En Twitter el flujo rápido e interminable de informacion Web breve se convierte en una distracción, no necesitamos toda esa informacion, nuestra capacidad se dispersa del enfoque necesario para el éxito.

Tambien dijo que hay evidencia en la relación de la Televisión con el Deficit de Atención e Hiperactividad (ADHD).

Fuente: Telegraph

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Se registran entre los adultos jóvenes y obedecerían a un ritmo de vida estresante

Ejercitar la memoria, mejorar la calidad de la alimentación, practicar actividad física y descansar adecuadamente, son algunos de los factores que, en adultos jóvenes, evitan los problemas de memoria, según concluyen los últimos estudios médicos.

La recomendación surge luego de que se detectara un continuo aumento de las consultas respecto a las fallas de memoria en jóvenes y jóvenes adultos, un problema que antes estaba casi reservado a la tercera edad.

Los tiempos acelerados y estresantes de la vida cotidiana, las tendencias sedentarias y las nuevas exigencias sociales y tecnológicas, son algunos de los factores que pueden desencadenar dificultades en la memoria, además de algunos factores clínicos detectables con estudios específicos.

Para la neuróloga Marcela Cohen, “los motivos por los que la memoria falla en el caso de los adultos es totalmente diferente a lo que ocurre durante la tercera etapa de la vida”.

En ese sentido diferenció a la memoria de la concentración: “la memoria es el proceso a través del cual las experiencias y habilidades motoras y verbales son conservadas. La concentración en cambio, es la capacidad de realizar tareas a través de la voluntad”.

ANALISIS

Para saber por qué sucede esto habitualmente los médicos indagan en problemas generales como la anemia, trastornos de la función tiroidea, déficit de vitamina B12, ácido fólico o la elevación de homocisteína.

También podrían despejarse dudas en relación a ciertos trastornos tales como el consumo del alcohol y drogas, epilepsia, trastornos del sueño, déficits atencionales y fibromialgia reumática.

La doctora Cohen, especialista de la clínica Suizo Argentina, dijo que, “sin embargo,lo más probable es que la mayoría de los pacientes sólo tenga que considerar cambios en su estilo de vida diario”.

La dieta, según la experta, es uno de los puntos clave y enumeró pautas para tener en cuenta a la hora de contribuir a la salud de la memoria: evitar el consumo de azúcares y aditivos, grasas saturadas y proteínas animales; las hipoglucemias (descenso de azúcar en la sangre), respetando cinco comidas diarias o largos períodos del día sin ingerir alimentos; dormir alrededor de 8 horas diarias; practicar actividad aeróbica; y evitar comida “chatarra”, alcohol y tabaco.

EJERCITAR EL CEREBRO

Para la doctora Cohen “también el entrenamiento del cerebro es un factor importante. Lo que no utilizamos habitualmente pierde su rapidez y efectividad. Por eso se aconseja la activación día por día del cerebro tal como lo hacemos con el resto del cuerpo cuando realizamos alguna actividad física”.

Y estas son algunas recomendaciones: ejercitar habilidades perceptivas como vista, gusto, oído, olfato y memoria de los eventos del día, como el menú del restaurant al que fuimos y con que personas hablamos, por ejemplo; ejercitar habilidades visuoespaciales: tratar de dibujar un plano, respetando distancias, detalles y volúmenes, de algún lugar dónde estuvimos durante el día; ejercitar habilidades lógicas: lo más fácil es con juegos como rompecabezas y sudoku y las habilidades verbales como resumir las noticias, el libro que estamos leyendo o una conversación.

También recomendó evitar la monotonía y cambiar las actividades rutinarias, por ejemplo: variar el camino al trabajo que ayuda a la flexibilidad cognitiva; realizar actividad física, deportes, caminatas, meditación, música y hasta juegos.

PARA LOS MAYORES

Por otra parte y en función de la salud mental de las personas mayores, según un estudio británico, si uno sigue trabajando después de la edad de jubilación podría evitar el mal de Alzheimer, o demencia senil.

Los expertos del centro de estudios King’s College de Londres analizaron a más de 1.300 personas que padecen de demencia senil, teniendo en cuenta factores como educación, empleo y jubilación.

La investigación halló que las personas que se jubilaron después que otras lograron evitar ser víctimas de mal de Alzheimer a diferencia de las personas que dejaron de trabajar a una edad más temprana.

Cada año de trabajo adicional fue asociado con seis semanas de demora en padecer de demencia.

“El estímulo intelectual que la gente mayor obtiene en el trabajo puede impedir una declinación de la habilidad mental, además que impide por más tiempo que la gente caiga en la demencia”, destacó Simon Lovestone, uno de los autores, en una nota de prensa.

Lovestone admitió, sin embargo, que los médicos no llegaban a entender totalmente cómo retrasar o evitar la demencia. Otros estudios han insinuado que a mayor educación menor riesgo de demencia senil.

Otros expertos dijeron que es necesario realizar más estudios para confirmar el resultado.

Suzanne Sorensen, directora de investigación de la Sociedad de Alzheimer, quien no participó en el estudio, dijo que en el caso de algunos hombres que se jubilaron a más temprana edad, hubo factores de salud como presión alta o diabetes, que acrecientan el riesgo de demencia senil.

El mal de Alzheimer es la causa más común de la demencia y abarca casi 60% de todos los casos. La demencia afecta a una de cada 20 personas mayores de 65 años.

Según una organización internacional para el mal de Alzheimer, se calcula que unas 30 millones de personas padecen de demencia senil en todo el mundo.

Fuente: www.quilmespresente.com

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Un muchacho Iraqui de tan solo 16 años que vive en Suecia ha logrado resolver un puzzle matemático que ha estado inconcluso por más de 300 años.

En solo cuatro meses, Mohamed Altoumaimi a encontrado una formula para explicar y simplificar los números Bernoulli, una secuencia de cálculos.

“Al principio cuando se lo mostré a mis maestros, ninguno de ellos pensó que la formula que había escrito realmente f funcionara”

El tomo contacto con profesores de la Universidad Uppsala, una de las instituciones top de Suecia, para que chequeara su trabajo.

Después de revisar su trabajo, los profesores llegaron a la conclusión de que su formula era correcta y le ofrecieron un lugar dentro de Uppsala.

Pero por ahora, Altoumaimi esta concentrado en sus estudios, y planea tomar clases de matemáticas avanzadas y física este año.

Más detalles acerca de esta historia (Inglés)

Si no estas familiarizado con lo que son los números Bernoulli: (Inglés)

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Ayuda a mejorar tu propio idioma:

Este en un principio puede resultar un poco llamativo. Pero al ser una persona que solo habla un idioma no tienes ninguna base de comparación, solo sabes tu idioma.

En diferentes lenguajes la misma idea es expresada de diferentes maneras. Aprender otro idioma te ayudará a entender mejor los verbos, preposiciones, y todas las demás cosas que forman parte de un lenguaje. Con el tiempo te encontraras hablando y escribiendo de manera más creativa. Esta es la razón de porque muchos grandes escritores y poetas son estudiantes de varios lenguajes.

Mejora tu experiencia en los viajes

Viajar y conocer lugares de diferentes partes del mundo es uno de los mayores goces de la vida, como también de los más caros. Entonces porque no sacarle el máximo provecho?

Siendo una persona que no conoce la lengua nativa del lugar que esta visitando queda completamente excluido de su cultura. No es necesario ser un “experto” en la lengua, pero al menos saber unas cuantas frases pueden hacer una diferencia.

Los clásicos “diccionarios de viajeros” son de mucha utilidad en estas ocasiones.

Integrarse a la comunidad global

Nuestro idioma no es el más hablado por el mundo. La verdad es que nuevos pensamientos e ideas están sucediendo y dándose a conocer constantemente de forma diaria. Ganar una ventaja para vos mismo en tu negocio o relaciones personales al ser capaz de comunicarte con personas de otros lenguajes.

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Poseer un alto grado de inteligencia nos puede ayudar en ciertos aspectos de nuestras vidas.

Existen inteligencias que fueron reconocidas por todo el mundo como por ejemplo, la de Wagner quien descollaba por su manera clara de ver las cosas en temas musicales, la de Picasso genio indiscutido como pintor, Beethoven, de quien se hacían chistes acerca de su torpeza, pero quien fue igualmente excepcional en lo que hacía.

De esa manera muchos inteligentes destacados a través de la historia, todos con una conclusión muy cierta que un día leí “se sugiere adicionalmente que para adquirir fama de genio a veces basta con serlo; pero para lograrla no siéndolo, sí se necesita una inteligencia excepcional” sin dejar de tener en cuenta que la genialidad no es sino un aspecto del talento.

Alejandro Magno, Aristóteles Calvino Confucio, Nerón, Napoleón y todos, todos los que de una u otra manera, fueron y siguen siendo personajes destacados a perpetuidad, utilizaron algo que todos poseemos llamado inteligencia, solo que hicieron de ella algo diferente, una inteligencia que sobre paso la acostumbrada forma de ver la vida, forzaron el destino, cambiaron la ruta, impusieron la diferencia… y funciono, la inteligencia bien utilizada debe darnos más que lo que puede ofrecernos la riqueza, la benevolencias, las ganancias materiales.

Porque negarnos a intentar hacer la diferencia, si ya poseemos la herramienta principal, es cuestión de usar la inteligencia y llevarla hasta extremos de cosas excepcionales, que hagan historia, que sean dignas de recordar y llevarlas por el tiempo a la perpetuidad destacada.

Esta nota es una manera de reafirmar la idea de que ya todos nacemos inteligentes y capaces de lograr nuestros objetivos … ya somos inteligentes … simplemente lleguemos un poco más allá … con nuestra personalidad … creatividad … y impongamos nuestros deseos para que nuestro sueños se haga realidad.

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Mientras tu coeficiente intelectual esta básicamente determinado en el nacimiento, la revista Wired dice “todavía, hay muchas maneras para volverte más inteligente”.

Estos son algunos de los consejos que nos da para volvernos más inteligentes:

Aprende/Experimenta: Aprender nuevas cosas, fortalece tu cerebro, especialmente cuando crees firmemente que puedes aprender nuevas cosas. Steve Knopper dice “Es un circulo vicioso, cuando piensas que estas volviéndote más inteligente, estudias más duro, creando mas conexiones neuronales”.

Tomar Te: Ya sabemos del potencial que puede tener la cafeína sobre el cerebro. Mathew Honan dice: “Los estudios demuestran que lo estamos haciendo todo mal, tomando altas dosis de café. Para un optimo rendimiento, es mejor regulares dosis de te”.

Ejercicios: Todo un clásico ya. Estudios demostraron que los estudiantes que se encontraban en buen estado aeróbico, rindieron mejor en test cognitivos.

Estos son solo algunos de los consejos de los “12 consejos para súper cargar tu cerebro” de la revista Wired.

Puedes leer la nota completa aquí

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Mientras que los científicos todavía no  ”se ponen de acuerdo” sobre cuanta influencia tiene los genes y el entorno en el desarrollo de la inteligencia, todos opinan que ambas cumplen un rol importante en esta.

Para todos los papas ansiosos, que quieren estimular el desarrollo de la inteligencia en el niño, hay varias maneras para ejercitar sus habilidades mentales.

Desde el momento de su nacimiento, el cerebro de tu bebe y su sistema nervioso están trabajando en su máximo. Desde el nacimiento hasta aproximadamente los 2 años de edad, que es cuando tu bebe aprende a procesar la información y el desarrollo de nuevas habilidades. Cuando más interacción tienes con tu bebe, más lo ayudarás a fortalecer las sinapsis en su cerebro y su desarrollo.

Desarrollando la inteligencia en el niño

Estudios han demostrado que una manera de incrementar la inteligencia del niño es “fermentando” buenos hábitos y patrones de sueño. Ese fue un factor común en los chicos que demostraron tener una alta inteligencia..

Otra manera de mejorar su desarrollo mental es hablando con ellos desde bebes, ya que ellos a esa edad pueden absorber el lenguaje y la información a un nivel que nunca más podrán hacerlo más adelante en su vida. Habla con el sobre cada paso o acción que estas realizando, describe el clima, habla con el sobre el viaje que tienes pensando hacer, se creativo tu también y de paso estarás ejercitando tu también.

No seas tímido/a de cantar a tu bebe. Hay una región especifica del cerebro que procesa el lenguaje y la música, y cuando mayor sea el estimulo que reciba, mejor se desarrollara. La variedad en la música es la clave, para no caer en la monotonía.

Salir afuera también es importante. Lleva a tu bebe a pasear y hacer ejercicio regularmente o acompañarlo a hacer simples actividades, como estar recostado en una plaza. Déjalo disfrutar y ser estimulado por la naturaleza. Déjalo ver y explorar los lagos, las plantas, el ruido de los pájaros y demás

Estos fueron algunos tips que puedes aplicar para desarrollar la inteligencia de tu niño y/o bebe.

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El “efecto mozart” es un mito urbano que ha venido dando vueltas por el mundo desde hace mucho tiempo. Se trata de una idea que dice que si una mujer embarazada le hace escuchar música de Mozart a su bebé mientras está dentro de la panza mejorará su inteligencia. Pero, ¿hay alguna ciencia detrás de esta idea?

En 1993 se publicó un artículo en Nature que introducía el supuesto “efecto Mozart” a las masas. Allí el psicólogo Frances Rauscher había estudiado a 36 adolescentes mientras escuchaban la sonata en D-mayor de Mozart durante 10 minutos. También les había hecho escuchar un tema de relax, y tiempo en silencio, antes de encomendarles tareas de razonamiento. En las pruebas los que habían escuchado a Mozart mostraban una mejora en su desempeño.

Rauscher igualmente quedó sin saber al día de hoy cómo es que este estudio pasó de adolescentes a bebés no natos, él no habló de ellos en el estudio, sin embargo hay hasta Cds de Mozart que citan a Rauscher y a su estudio.

En 1998 el gobernador Zell Miller de Georgia, USA, encomendó que se les dieran Cds de música clásica a las madres de recién nacidos, luego de un comercial que citaba al estudio.

En 2004 un estudio de la Universidad de Stanford realizó un análisis de la repercusión mediática del estudio de Rauscher. Y descubrieron que de los 50 periódicos más populares de USA en aquel tiempo (los 90) el paper de Rauscher era citado 8 veces más que el segundo paper más popular de aquel momento, que era nada menos que uno de Carl Sagan.

Parece ser que este auge se ha debido a una vieja creencia que estaba muy extendida que era un determinismo infantil, la idea de que el período de desarrollo del bebé es crítico y cualquier cosa que se haga en ese momento determinará el resto de su vida.

Pero ya años después, en 1999, se realizó un estudio liderado por el psiquiatra Christopher Chabris, en el que repitió el estudio de Rauscher, y descubrió que era poco lo que afectaba a quienes escuchaban a Mozart y tan sólo servía para una cierta tarea: imaginar qué figura saldría de un papel doblado muchas veces y luego cortado, o sea que quedaría una vez desdoblado. O sea nada importante, ni interesante.

Y ya este año, un estudio de investigadores alemanes, multidisciplinario, declaró que el fenómeno no existía.

“Yo voy a decir simplemente que no hay evidencia de que niños que escuchen música clásica vayan a tener una mejora en sus habilidades cognitivas”, dijo hace poco Rauscher, a Scientific American.

Igualmente… no es dañino, así que no viene mal que muchos padres que tal vez no escucharían música clásica lo hagan pensando en el bien del niño, por más que no le sirva de nada.

Fuente:  www.espaciociencia.com

Bien, el efecto mozart es algo al estilo “mito” en lo referido a técnicas para aumentar la inteligencia se refiere, de echo, hasta se puede conseguir productos por internet “adapatados” para esos  fines.

Creo que con estos temas, nunca hay que tomar como palabra santa a ninguna publicación ya sea a favor o en contra de este tipo de cosas. Pero es buena compartirlas para que cada uno de nosotros saquemos nuestras propias concluciones.

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