El café y la cafeína como potenciador intelectual
El café es la “droga intelectual” por excelencia, y la cafeína es su alcaloide principal y el que confiere sus propiedades. Sin embargo, no solo hay cafeína en el café; también esta presente en cantidad variable en refrescos de cola, té y guaraná.
La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central por su acción sobre la adrenalina y la noradrenalina. Estimula la atención, facilita la actividad intelectual y la creatividad. Activa el metabolismo y la combustión de calorías en reposo.
Es por eso que es bastante utilizada como “quemador de grasa”, ya sea tomando una taza de café antes de la actividad física, o bien podemos notarlo porque es uno de los compuestos (cafeína) que trae muchos de los suplementos para perder grasa mas conocidos.
La cafeína estimula el cerebro por interferir en la acción de la adenosina, un neurotransmisor que produce calma y tranquilidad, originando así una sensación de euforia y de fuerza durante algunas horas. También facilita la actividad intelectual y la creatividad, manteniendo despierto y en estado de alerta a su consumidor gracias a un incremento de los niveles de adrenalina y noradrenalina, neurotransmisores activadores.
Lamentablemente, no todo puede ser perfecto. Si bien activa la secreción de noradrenalina, no ayuda a renovar la que se va agotando, por lo cual, después de tomar varios cafés en un mismo día, el organismo siente que necesita reposo y cae en un estado de agotamiento. La práctica más común (y no recomendable), es que el sujeto vuelve a tomar otra dosis de café para volver al estado anterior, necesitando dosis más fuertes para lograrlo, y que tarde o temprano va a pasar factura.
Aún asi, probablemente el café sea el “potenciador intelectual” más conocido, de mayor uso diario, y con menores efectos secundarios si se usa adecuadamente.
Creemos que un café ocasional puede beneficiarnos, sobre todo en esos momentos en el cual necesitamos “un empujón” de estimulo para estar un par de horas más despierto, o rendir más en la actividad intelectual que estamos trabajando.
Usalo con inteligencia y moderación, y podrás sacarle provecho
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