Algunos nutrientes por la cual tu cerebro esta "hambriento": Nutrientes: Cómo cualquier otro órgano, el cerebro necesita un constante suministro de varias vitaminas, minerales, y aminoácidos (proteínas), para rendir en sus máximas condiciones. Las neuronas particularmente, necesitan una fuente constante de nutrientes para producir los numerosos neurotransmisores necesarios para la intercomunicación celular. Grasas: Por encima del 60% del cerebro esta echo de grasas. Además de ser los "bloques" básicos de construcción para todas las membranas celulares. Ácidos Omega - ...

Al principio de crear este blog, no tenia 100% claro cuantos y cuales iban a ser las temáticas que intentaría abarcar relacionados con el aumento de rendimiento y potencial de nuestro cerebro. Evidentemente hay muchos tópicos y subtopicos que de algunas u otra manera puede tener un impacto en ese sentido .. Hace unos días vengo pensando con la idea de si crear o no una categoría relacionada con aumentar el rendimiento del estudio, también llamadas "técnicas de estudio", y de ahí muchos tópicos como pueden ser, el saber cómo crear "mapas mentales", aprender a resumir, como ...

Muchas veces nuestro cerebro esta funcionando en "piloto automático", y acciona y responde por impulso o ya una sería de rútina establecidas. Esto muchas veces lo podemos notar cuando intentamos decifrar acertijos o adivinanzas que requiere pensar un poco "out of the box" (fuera de la caja). Otra prueba de esto es el efecto stroop  o la prueba stroop. Es un simple "ejercicio" que consiste en una primera etapa leer cada palabra de una pequeña lista (estas palabras van a ser colores). Un ejemplo sería esta pequeña lista. Entonces vamos leyendo una por una estas palabras ( rojo - ...

Evidetentemente, no deja de ser un mito, pero se dice que este sería un acertijo/test que habría creado el propio Albert Einstein. Hasta ahí se roba ya un poco de nuestra atención, pero mas llamatívo es cuando aclara que supone que solo el 2% de la población mundial podría decifrarlo (dejandote en una posición bastante privilegiada en el caso que puedas hacerlo.) Si pude resolverlo yo?...  Si, pero tarde más de 45  minutos y no pare de escribir y romper nuevos papeles usados cómo  "boceto". Así que tal vez este solo en el 2% de las personas que lo pueden resolver, ...

Nuestra memoria esta dividida en dos principales categorías, memoria de largo plazo y memoria de corto plazo (también conocida como "working memory"). Esta memoria (la de corto plazo) se encarga de tareas rutinarias y habituales como recordar el nombre de una persona o un teléfono, algo que vamos a hacer uso de manera "inmediata", simplemente retenemos la información el tiempo suficiente para hacer uso de esta y después nos la "olvidamos". Eso sucede cuando no trasladamos esa información que esta en la memoria de corto plazo hacia la de largo plazo, donde ahí ya la habremos ...

El desarrollo de la inteligencia es un tema que me apasiona, y debido a eso es la existencia del blog "fitness cerebral". Hoy voy a compartir con ustedes,  más de 40 ejercicios (o actividades) que podemos realizar para el desarrollo de la inteligencia y liberar todo el potencial de nuestro cerebro. Resolver puzzles de revistas y díarios Desarrollar la ambidiestralidad (utilizar la mano no dominante para tareas cotidianas/habituales) Agudiza tus sentidos. Por ejemplo come alguna comida con los ojos cerrados, con auriculares puestos, ducharse con los ojos ...

Hace unos cuantos días atrás, dimos una explicación de lo que significaban los ejercicios neurobicos, y cómo podíamos identificarlos. Ahora vamos a compartir otro ejercicio neurobico más, muy simple de realizar (bueno .. no "tan simple" sino no seria neurobico) sino más bien .. fácil de acomodar en nuestra rutina diaria y que podremos hacerlo diariamente sin ningún tipo de complicaciones! El ejercicio neurobico del día de la fecha es: "Cepillarse los dientes con la mano no dominante". Cepillandote los dientes usando tu mano no dominante (si sos derecho la izquierda y ...

Aprender lectura veloz puede llegar a ser una de esas "herramientas" o "técnicas" que nos sea de utilidad en el día a día de nuestra vida cotidiana. Pensemos por un momento que prácticamente en todo momento, estamos leyendo algo, ya sea un letrero en la calle, una nota en un diario, un chiste en una revista, la carta de alguien, los e-mails, un libro de estudio ... De a poco en este blog vamos a ir dando consejos, técnicas y ejercicios para que puedas desarrollar la lectura veloz. Hoy toca hacer un aporte al respecto, dándoles a conocer un sitio Web, donde nos permite entrenar ...

Hace unos cuantos dias, comparti en este blog un juego flash que te permitia entrenar tu tiempo de reacción . Ahora podrás tener otra alternativa que (para mi gusto) es mucho más divertida/adictiva. En este juego vas a interpretar a un artista marcial, donde en cada nivel luchara con su openente. Para poder desencadenar cada uno de los letales golpes tendremos que ir presionando (cada vez en menor lapso de tiempo) las flechas que figurán arriba del personaje. Ejemplo en estas dos screenshots se ve como debemos apretar la flecha para arriba  y a la derecha Si logramos ...

Siempre existieron, preguntas, dudas, controversias acerca de la diferencia o capacidad intelectual entre el hombre y la mujer. En esta ocasión, hubo un estudio donde se encontró que el hombre piensa más con la llamada "Materia Gris", mientras que las mujeres usan más la "Materia Blanca". Los hombres tienen aproximadamente 6,5 veces mas materia gris relacionada con la inteligencia general que las mujeres, mientras que ellas tienen al menos 10 veces más de materia blanca relacionada con la inteligencia. La materia gris se refiere a las células nerviosas del cuerpo, mientras ...